Wir wissen doch alle, dass wir weniger Stress haben sollten. Aber wie macht man das in der Praxis? Jeder 3. Arbeitnehmer fühlt sich am Arbeitsplatz zu stark belastet und ist Burnout gefährdet, so eine Studie der Arbeiterkammer. Aber nicht nur im Arbeitsleben steigen die Zahlen, auch private Probleme können zum Burnout führen. Steigend ist aber auch das Bewusstsein für Prävention, also um Vorzubeugen – je früher ein drohendes Burnout erkannt wird, desto erfolgreicher lässt es sich entgegenwirken. Als dipl. Burnout-Präventionstrainerin kann ich dich mit meinem umfangreichen Werkzeugkasten, also mit verschiedensten, an dich angepassten Techniken und Methoden, effektiv begleiten und anleiten:

 

• Um es zu verstehen: Was bedeutet Burnout und Stress?

• 12 Stufen des Burnout-Syndroms – Wo befinde ich mich?

• Umgang mit Stress

• Auf unsere Sinne hören

• Körperliche Symptome

• Missachten eingener Grenzen

• Vernachlässigung eigener Bedürfnisse

• Erholungsunfähigkeit

• Positive Affirmationen

• Flow-Erlebnisse

• Sinn-Analysen

• Wo liegen meine Stärken?

• Mehr Wohlbefinden und Gesundheit

• Mehr Stabilität in Krisenzeiten

• Die Motivation und Zufriedenheit am Arbeitsplatz steigern

• Resilienz steigern

• Tools, Glaubenssätze, uvm.

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Ich freue mich auf deine Terminvereinbarung: